З кожною ітерацією watchOS Apple подвоює функції здоров’я Apple Watch. watchOS 7 офіційно вперше надає в Apple Watch вбудовані можливості відстеження сну, які вже давно назріли. Однак його базові функції залишають достатньо місця для програм для сну сторонніх розробників.
App Store наповнений великою кількістю таких програм. Серед них ми визначили 6 найкращих програм для відстеження сну для Apple Watch. Але перш ніж говорити про них, давайте детально поговоримо про можливості рідної програми Sleep для Apple Watch і порівняємо її з іншими.
Зміст
- 1. Програма Apple Watch Sleep
- 2. Сон++
- 3. Подушка: трекер циклу сну
- 4. AutoSleep Track Sleep on Watch
- 5. Годинник сну від Bodymatter
- 6. NapBot – відстеження сну та дрімоти
1. Програма Apple Watch Sleep
Apple зв’язала нову програму Sleep на Apple Watch із функціями Wind Down і Wake Up на iPhone для комфортного використання.
Ця рідна програма вмикає сплячий режим і розумно приховує виділення, наприклад циферблат. Він відображає лише час і будильник на наступний день. У режимі сну годинник також вимикає такі функції, як підйом для пробудження.
Усі вимірювані дані ідеально інтегруються з додатком Health на iPhone. Цикл сну потрібно налаштувати лише один раз. Годинник автоматично реєструватиме дані на основі цього та відображатиме їх у додатку Health.
Однак ви повинні ввімкнути функцію «Відпочинок» і створити розклад для свого циклу сну. Мені сподобалося сповіщення програми про батарею. Він сповістить вас, якщо заряд батареї досягне 30% до вашого звичайного часу сну. Таким чином, нагадуючи вам про необхідність добре зарядити його перед сном.
Хоча це хороший варіант, оскільки він не вимагає додаткового завантаження, він досить простий. Він показує лише час сну та кілька діапазонів пульсу під час сну. Ось тут і вступають у гру сторонні програми!
Продовжуйте читати, щоб перевірити наші улюблені!
Ціна:безкоштовно
2. Сон++
Можливості відстеження сну в програмі Apple Health у кращому випадку є простими. Тут на допомогу приходять програми сторонніх розробників. Як випливає з назви, Sleep++ виводить відстеження сну на новий рівень із усіма можливими ласими шматочками.
Додаток повною мірою використовує моніторинг руху та здоров’я Apple Watch для вимірювання тривалості сну та його якості. Ці дані допоможуть вам зрозуміти, наскільки добре ви спите в певні години та як ви можете покращити розпорядок дня для кращих результатів.
Що мені подобається в Sleep++, так це візуалізація даних. Це гарно деталізовано в головному додатку. Вам не складе труднощів визначити якість свого сну протягом ночі.
Додаток надсилає стислий звіт про те, як довго ви спали та як відпочивали минулої ночі.
Ціна:Безкоштовно (покупка в додатку від 1,99 дол. США)
3. Подушка: трекер циклу сну
Pillow має один із найкращих інтерфейсів користувача серед усіх програм для відстеження сну для Apple Watch. Додаток має чудову нижню панель меню з великими кнопками, меню та приголомшливими графіками сну для читання даних.
Компанія рекламує додаток як розумний помічник сну, який допомагає аналізувати цикл сну за допомогою Apple Watch.
Моя улюблена функція - розумний будильник. З часом додаток зчитує ваші дані про сон і будить вас лише тоді, коли знаходить найменший діапазон сну. Можна також записувати аудіо, наприклад хропіння уві сні (хто це робить!) і розмову під час сну.
Pillow чудово синхронізується з Apple Health, і ви також можете переглядати та керувати всіма даними з програми Apple за замовчуванням. Інші функції включають тенденції сну, нотатки про сон, відстеження настрою, режими сну, поради щодо сну тощо.
Ціна:Безкоштовно (покупка в додатку від 6,99 доларів США)
4. AutoSleep Track Sleep on Watch
Мабуть, найпопулярніший і найкращий трекер сну для Apple Watch! Як випливає з назви, AutoSleep не потребує ручного введення від користувачів. Просто відкрийте програму, надайте відповідні дозволи, і AutoSleep відстежуватиме ваш сон за допомогою Apple Watch.
Компанія стверджує, що забезпечує чистий досвід без реклами, відстеження аналітики, стороннього коду тощо.
Все, що вам потрібно зробити, це одягнути годинник перед сном. Увімкнеться AutoSleep, щоб відстежувати дані про сон і надсилати вам сповіщення вранці. Щоб виміряти якість сну, AutoSleep відстежує занепокоєння, час неспання, удари за хвилину, якість сну, глибокий сон і частоту серцевих скорочень і забезпечує комплексний нічний аналіз.
Мені особливо сподобався його показник «готовності», який передвіщає, наскільки ви готові зустріти день, просто виходячи з вашого нічного сну. Справді розумно!
Ціна:$5.99
5. Годинник сну від Bodymatter
Sleep Watch — це ще одна здатна стороння програма для відстеження сну за допомогою Apple Watch. Компанія стверджує, що використовує штучний інтелект (AI) для вимірювання, відстеження та покращення якості сну.
Мені подобається темно-синя тема за умовчанням, яку використовує програма. Його легко переглядати та читати вночі. Іноді здається, що програма намагається надати користувачеві занадто багато інформації, що для деяких може бути непосильним.
Інші функції включають щоденні брифінги, деталі сну минулої ночі, автоматичний сон, відстеження пульсу, відстеження порушень сну тощо.
Ціна:Безкоштовно (покупка в додатку від 3,99 доларів США)
6. NapBot – відстеження сну та дрімоти
NapBot використовує переваги машинного навчання, щоб виявити та зрозуміти ваш сон. На основі зібраних даних він забезпечує детальний аналіз фаз сну шляхом розрахунку глибокої та легкої фаз.
Додаток також аналізує звуки навколишнього середовища та створює звіт про те, як вони впливають на загальну якість сну.
Однак безкоштовна версія обмежена. Щоб використовувати NapBot у повній мірі, вам доведеться придбати його версію Pro. Він містить такі корисні властивості, як детальна історія сну та тенденції.
Ціна:Безкоштовно (покупка в додатку від 2,99 доларів США)
Перегляньте перелічені вище програми та почніть відстежувати години сну за допомогою Apple Watch. Більшість має ідеально синхронізуватися з рішенням Apple за замовчуванням. Якщо вам потрібне просунуте рішення, виберіть Pillow або Sleep++, щоб глибше дослідити ваші звички сну.
Ви пробували будь-який із наведених вище додатків? Поділіться своїм досвідом у коментарях нижче!
Рекомендовано прочитати:Як виправити, що Apple Watch не відстежує стадії сну/сон
Ви також можете звернутися до: