Jeśli spędzasz dużo czasu przed ekranem komputera Mac, musisz monitorować i ograniczać czas jego użytkowania. Aby pomóc Ci zachować dobre samopoczucie, Mac oferuje świetną funkcję o nazwie Czas przed ekranem. W tym przewodniku pokażę, jak skonfigurować i używać funkcji Czas przed ekranem na komputerze Mac z systemem macOS Sonoma, w tym ustawiać limity aplikacji, zmieniać ograniczenia dotyczące zawartości i prywatności oraz wiele więcej.
Co to jest czas ekranu na komputerze Mac?
Czas, jaki człowiek spędza na ekranie urządzenia, niepokojąco rośnie. Właśnie dlatego Apple wprowadziło funkcję Czas przed ekranem, która pozwala śledzić wykorzystanie urządzenia i monitorować codzienną aktywność w aplikacji. Dodatkowo zapewnia ogromne korzyści, takie jak:
Ogólnie rzecz biorąc, funkcja Czas przed ekranem pomaga zarządzać wykorzystaniem ekranu i promować odpowiedzialne nawyki cyfrowe do użytku osobistego i kontroli rodzicielskiej. Teraz nauczmy się, jak włączyć Czas przed ekranem na komputerze Mac.
Jak włączyć Czas ekranu na komputerze Mac
Jak korzystać z czasu ekranowego na komputerze Mac
Teraz, gdy włączyłeś opcję Czas przed ekranem na komputerze Mac, wiele funkcji powinno być dostępnych do zabawy. Przyjrzyjmy się każdej funkcji Czasu przed ekranem i poznajmy ich prawdziwy potencjał.
Ustaw hasło czasu przed ekranem
Jeśli boisz się swojej prywatności, warto ustawić hasło dla Czasu przed ekranem. Ten krok gwarantuje, że tylko Ty będziesz mógł wprowadzać zmiany w ramach Czasu przed ekranem.
Pomyślnie skonfigurowałeś nowy kod dostępu dla funkcji Czas przed ekranem na komputerze Mac.
Zsynchronizuj czas przed ekranem na wszystkich urządzeniach Apple
Apple oferuje funkcję Czas przed ekranem na każdym urządzeniu, która pomaga kontrolować jego wykorzystanie. Ale czy nie byłoby miło, gdybyś mógł zarządzać swoimi działaniami na ekranie na wszystkich urządzeniach? Zobaczmy, jak to osiągnąć:
Ta funkcja pozwoli lepiej zrozumieć Twoją aktywność związaną z ekranem na urządzeniach z tym samym Apple ID. Pamiętaj jednak, że hasło Czasu przed ekranem zostanie automatycznie wyłączone po włączeniu synchronizacji urządzenia na komputerze Mac.
Wyświetlanie użycia aplikacji na komputerze Mac
Funkcja Czas przed ekranem umożliwia śledzenie użycia aplikacji i monitorowanie aktywności w szczegółowym formacie. Przyjrzyjmy się, jak przeglądać raporty Czasu przed ekranem na komputerze Mac i rozbić informacje, których możesz się spodziewać.
Oprócz rejestrowania użycia urządzenia możesz także uzyskać dostęp do raportów innych użytkowników połączonych z Twoim Apple ID na komputerze Mac. Ta funkcja jest przeznaczona głównie dla rodziców lub opiekunów, którzy chcą monitorować korzystanie z ekranu przez swoje dzieci.
Zarządzanie limitami aplikacji na komputerze Mac
Przeglądając raporty Czasu przed ekranem, możesz zidentyfikować wzorce i wprowadzić niezbędne zmiany w zwyczajach korzystania z urządzenia. Na przykład, jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na platformach mediów społecznościowych, możesz ustawić limit czasu działania aplikacji.
Przyjrzyjmy się bliżej i nauczmy się konfigurować limit aplikacji na komputerze Mac:
Oprócz ustawiania limitów aplikacji możesz także nałożyć limity na kategorie aplikacji, takie jak sieci społecznościowe lub gry, wykonując kroki 2–4. Jest to przydatne, aby skrócić ogólny czas korzystania z ekranu lub uniknąć rozpraszania się przez określoną kategorię aplikacji.
Włącz przestój na komputerze Mac
Przestój to najlepsze podejście do automatycznego wyłączania działań na komputerze Mac w określonym czasie. Aktywne pozostaną tylko połączenia przychodzące i aplikacje, na które zezwolisz, podczas gdy pozostałe funkcje komputera Mac będą niedostępne.
Domyślnie ta funkcja jest ustawiona na działanie o północy, ale możesz ustawić ją według własnych preferencji.
Teraz Twój Mac zostanie wyłączony o określonej godzinie, zgodnie z ustawionym cyklem. Ta funkcja może być pomocna, jeśli masz skłonność do przepracowania i nie potrafisz kontrolować czasu.
Ustaw zawsze dozwoloną zawartość na komputerze Mac
Przed dostosowaniem systemu za pomocą funkcji Czas przed ekranem na komputerze Mac można zezwolić na uruchamianie szeregu aplikacji nawet przy włączonej opcji Przestój. Aby to zrobić:
Wybrane aplikacje będą działać niezależnie od skonfigurowanych ograniczeń lub za każdym razem, gdy na Twoim urządzeniu wystąpi Przestój.
Ustaw limity komunikacji na komputerze Mac
Idąc dalej, korzystając z funkcji Czas przed ekranem na komputerze Mac, możesz ustawić komunikację w rozmowach jeden na jednego lub grupowych, w tym z nieznanymi numerami. Poniższe kroki wyjaśnią Ci proces konfiguracji tego samego.
Notatka:Ustaw ograniczenia komunikacji w taki sposób, aby nigdy nie przegapić żadnych ważnych wiadomości ani połączeń.
Zmiana ograniczeń dotyczących treści i prywatności
Wreszcie funkcja Czas przed ekranem oferuje także rodzicom lub opiekunom funkcję kontrolowania dostępu dzieci na ich urządzeniach.
Ograniczenia dotyczące treści i prywatności umożliwiają organizatorowi ograniczenie dostępu do niektórych aplikacji, stron internetowych i funkcji, zapewniając bezpieczeństwo i dobre samopoczucie dziecka.
Zobacz także:DaVinci Resolve na iPada: szczegółowy przewodnik po korzystaniu z kluczowych funkcji
Jeśli na komputerze Mac włączyłeś Chmurę rodzinną, przyjrzyjmy się bliżej i zrozumiemy proces włączania ograniczeń dotyczących treści i prywatności:
Przyjrzyjmy się bliżej tym funkcjom i dowiedzmy się więcej o ich funkcjonalności:
Ograniczenia dotyczące treści
Ograniczenia sklepu
Ograniczenia aplikacji
Ograniczenia preferencji
Notatka:Po skonfigurowaniu ograniczeń kontroli i prywatności dla użytkownika odpowiedni profil będzie mógł uzyskać dostęp tylko do wyznaczonych aplikacji, stron internetowych i funkcji, na które zezwala organizator.
Wykorzystaj w pełni funkcję Czasu przed ekranem na komputerze Mac
Funkcja Czas przed ekranem może pomóc Ci odzyskać koncentrację i znacząco zwiększyć produktywność, ale kilka wskazówek i wskazówek może zdziałać cuda. Rzućmy okiem:
Czy mogę dostosować limity aplikacji dla różnych dni tygodnia?
Tak, możesz dostosować limity aplikacji na każdy dzień tygodnia w aplikacji Czas przed ekranem na Macu. Dzięki temu możesz ustawić różne limity dla dni roboczych i weekendów lub zgodnie z harmonogramem tygodniowym.
Czy mogę ustawić limity czasowe dla określonych kategorii aplikacji, takich jak media społecznościowe lub gry?
Możesz ustawić limity dla poszczególnych aplikacji i używać kategorii aplikacji do grupowania aplikacji w celu łatwiejszego zarządzania.
Czy funkcja Screen Time na komputerze Mac automatycznie wyloguje mnie z aplikacji po upływie limitu czasu?
Nie, Czas przed ekranem nie wyloguje Cię automatycznie z aplikacji po upływie limitu czasu. Uniemożliwi to dostęp do aplikacji do czasu zresetowania limitu czasu. Możesz jednak otrzymać powiadomienie, gdy skończy się Twój czas, przypominające o zrobieniu sobie przerwy.
Zapobiegaj i zachowaj!
Więc śmiało, pozwól Screen Time zarządzać swoim cyfrowym życiem z większą kontrolą i przejrzystością. Dzięki szczegółowym raportom i dokładnym analizom możesz podejmować świadome decyzje i odpowiednio zmieniać swoje nawyki. Zatem zaimplementuj to proste, ale skuteczne narzędzie na komputerze Mac i zobacz magię maksymalizacji swojego potencjału.
Dziękuję za przeczytanie. Nie wahaj się i napisz poniżej swoje przemyślenia.