Вода необхідна для нашого життя, щоб залишатися здоровими та у формі. Ми повинні пити достатньо води щодня через рівні проміжки часу. До 65 відсотків тіла дорослої людини складається з води, і ми повинні поповнювати її якомога частіше. Однак ми схильні забути пити воду через регулярні проміжки часу. На щастя, є кілька найкращих програм для нагадування про воду для Apple Watch і iPhone.
Зміст
1. Водний трекер WaterMinder®
Серед моря програм нам особливо подобається програма WaterMinder для відстеження споживання води на Apple Watch. Завдяки чистому, легкому та заспокійливому користувальницькому інтерфейсу програму досить легко освоїти навіть новачкам.
Коли ви поставите цілі, додаток буде нагадувати вам пити воду через рівні проміжки часу. І кожного разу, коли ви випиваєте пляшку або навіть ложку води, ви можете вводити споживання, щоб відстежувати.
Чітке візуальне подання показує ваш поточний рівень води, і понад 50 символів активуються, щоб відобразити ваш рівень гідратації. WaterMinder також підтримує попередньо визначені або спеціальні розміри чашок, темний режим, синхронізацію Apple Health, ярлики Siri та віджет Today.
Примітно, що програма WaterMinder не є безкоштовною. Однак пара доларів варта функцій, і, перш за все, здоров’я безцінне.
Читайте також:Розумна система нагадувань Widgetminder на Apple Watch допомагає підвищити продуктивність
Ціна:Безкоштовно (покупки в додатку від 0,99 дол. США)
2. Нагадування про пиття води N Tracker
Ще одна популярна опція: додаток може похвалитися калькулятором щоденного споживання води, який пропонує правильний рівень споживання води відповідно до вашої статі, ваги та країни (гаряча/холодна).
Розумний додаток для нагадувань також підтримує автоматичний режим перед сном, який зупиняє нагадування протягом ночі. Ви також можете відстежувати історію зареєстрованої води та коригувати минуле споживання води.
Ціна: безкоштовно (оновлення до версії Pro – 1,99 дол. США)
3. Нагадування про воду – щоденний трекер
Water Reminder від VGFIT розрахує споживання води та м’яко нагадає вам пити воду, щоб досягти своєї мети. Ви можете запланувати сповіщення та інтервал між сповіщеннями відповідно до свого циклу сну.
Додаток також може записувати інші напої та харчову інформацію про цей напій, воду, кофеїн, білок, калорії, жир, вуглеводи та вміст цукру.
Ціна: безкоштовно (покупки в додатку від 0,99 дол. США)
4. Моє нагадування про воду та напої
Щоразу, коли ви п’єте щось, відкрийте програму та виберіть тип і розмір напою. І це ще не все, програма показує статистику у вигляді графіків для зручності читання.
Щоб надихнути вас на досягнення ваших щоденних цілей, My Water & Drink Reminder пропонує мотиваційні нагороди, схожі на кільця Apple Watch. Крім того, ви можете скористатися корисними порадами про воду.
Ціна:Безкоштовно (покупки в додатку від 2,49 дол. США)
5. Щоденна вода – нагадування про пиття
Daily water — це програма, яка допомагає відстежувати кількість води та нагадувати в потрібний час. Налаштуйте кількість води, яку ви п’єте кожного разу: 1/4 склянки, 1/2 склянки або склянку.
Перевірте свою гістограму кількості випитої води за день, минулий тиждень і місяць. Додатково надішліть кому забажаєте дані дати, кількості води. Він підтримує резервне копіювання Wi-Fi і відновлює резервне копіювання та відновлення Dropbox.
Ціна:безкоштовно
Підведення підсумків…
Безсумнівно, вода відіграє життєво важливу роль у нашому організмі, від транспортування поживних речовин і кисню до клітин до підтримки обміну речовин. Вживання правильної кількості води допомагає схуднути, оздоровити шкіру, знімає втому та знижує ризик раку.
Сподіваємося, що ці програми допоможуть вам підтримувати здоровий спосіб життя, ось ще список програм, щоб максимально використати ваш розумний годинник: