Комп’ютери — це не єдине, що має витік пам’яті. З віком люди стають млявими та забудькуватими. Людський мозок повинен працювати, як будь-який м’яз, щоб залишатися в хорошій формі. Незалежно від того, чи ходите ви на заняття для людей похилого віку, щоб отримати нові навички, чи граєте в ігри на своєму смартфоні, важливо підтримувати активність мозку.
Самовдосконалення та психічне здоров’я важливі, тому в цій статті ми покажемо вам найкращі інструменти та програми для покращення пам’яті для літніх людей.
Зміст
1.яскравість
Lumosity, мабуть, найстаріший додаток, розроблений у категорії тренувань мозку. У нього понад 100 мільйонів користувачів різного віку. Він не націлений на людей похилого віку чи людей похилого віку, але вони є тією демографічною групою, яка виграє від нього найбільше. Додаток було розроблено вченими, які провели лабораторні тести та перетворили їх на понад 40 цікавих ігор для покращення ваших когнітивних навичок. Ці ігри зосереджені на розв’язанні проблем, швидкості обробки, пам’яті, логіці, словниковому запасі та багатьох інших навичках.
Унікальність Lumosity полягає в тому, що програма адаптується до свого користувача. Він вивчає ваші слабкі та сильні сторони та кидає вам належний виклик. Ігри, у які ви граєте, щодня відрізняються, тож Lumosity забезпечить вам виклик і розвагу. Додаток також відстежуватиме ваш прогрес.
Lumosity можна завантажити безкоштовно, але його преміум-опція дозволить вам отримати доступ до персоналізованої програми навчання за 11,99 доларів США на місяць або 59,99 доларів США на рік. Програма доступна для Android та IOS, але в ігри також можна грати в браузері на офіційному веб-сайті Lumosity.
2. Ейдетичний
Ця програма названа на честь ейдетичної пам’яті, здатності запам’ятовувати речі, створюючи яскраві та детальні уявні образи. Використовуючи техніку інтервального повторення, Eidetic навчить ваш мозок згадувати все, що ви хочете, від облич і імен до номерів телефонів. Ця програма може бути потужним інструментом для покращення пам’яті у людей похилого віку та тих, хто має проблеми із запам’ятовуванням інформації.
Eidetic використовує три головоломки: завдання пам’яті, зображення та виживання, кожен з яких має різну кількість рівнів. Кожне з цих завдань дасть вам лише п’ять секунд, щоб запам’ятати речі. Вам не обов’язково відчувати зниження когнітивних здібностей, щоб отримати задоволення від виклику.
Eidetic — безкоштовний додаток, доступний як для Android, так і для IOS.
3.пік
Peak – це програма, доступна як для iOS, так і для Android, яка спрямована на тренування вашої пам’яті, концентрації, розумової спритності, вирішення проблем тощо. Вона містить понад 40 коротких, але напружених ігор для розуму, розроблених, щоб змусити ваш мозок працювати. Ця програма також дозволить вам відстежувати свій прогрес, виявляти свої межі та просувати їх вперед.
Гра унікальна, оскільки працює як особистий тренер із завданням створити персоналізовану програму тренування мозку. Розробники розуміють, що кожна людина індивідуальна, і у кожного різні цілі. Тренер розробить нові стратегії відповідно до ваших потреб, і він зробить ігри складними. Роль тренера також полягає в тому, щоб мотивувати вас продовжувати гру та розвивати вашу розумову форму.
Peak був розроблений ігровими дизайнерами, які тісно співпрацювали з нейробіологами, щоб створити цей веселий, складний і абсолютно безкоштовний додаток для тренування мозку.
4.
Elevate – ще один додаток, який прагне покращити критичні когнітивні навички людей похилого віку. Однак цей додаток не має вікових обмежень, і кожен може використовувати його, щоб підвищити свою професійну продуктивність, здібності до навчання, розумову гостроту, словниковий запас і розумову спритність.
Ця програма містить понад 40 ігор і головоломок для тренування мозку, спрямованих на розвиток пам’яті, математики, точності та розуміння. Ви також можете вимірювати свою продуктивність і відстежувати прогрес за допомогою слабких звітів. Використовуйте ці показники, щоб налаштувати тренування мозку та випробувати себе, щоб розширити свої когнітивні межі.
Elevate має можливість зробити своїх користувачів кращими читачами та письменниками. Додаток зосереджується на чіткості написання, правильному написанні та пунктуації. У результаті elevate може допомогти людям похилого віку швидше читати та краще розуміти.
Базова версія Elevate є безкоштовною програмою для iOS і Android. Ви можете будь-коли оновити до версії PRO. Вартість становить $4,99 за 1 місяць або $39,99 за рік.
5.Fit Brains Trainer
Ще один безкоштовний додаток, призначений для тренування когнітивних здібностей, Fit Brains Trainer, призначений для підвищення IQ. З приблизно 360 іграми та головоломками програма націлена на різні функції мозку та допомагає літнім людям запам’ятовувати.
Цю програму повністю розроблено нейробіологами, які приділили особливу увагу розробці інструментів для покращення розумових аспектів ігор. Деякі з ігор, які ви можете знайти в Fit Brains Trainer, також розроблені, щоб допомогти літнім людям покращити свій емоційний інтелект.
Це не означає, що психічні аспекти, такі як зосередженість, пам’ять, концентрація та інші когнітивні здібності, залишилися осторонь. Насправді відстеження ваших даних допоможе вам налаштувати та скоригувати завдання відповідно до ваших потреб і дозволить вам націлитися на когнітивні здібності, які ви хочете тренувати.
Ця програма абсолютно безкоштовна і доступна як для IOS, так і для Android.
6.CogniFit Brain Fitness
CogniFit Brain Fitness – це програма, спеціально розроблена для підтримки пам’яті та концентрації у людей похилого віку. Він був розроблений за допомогою нейробіологів, щоб запропонувати своїм користувачам серію навчальних ігор, таких як головоломки для пам’яті та різноманітні когнітивні завдання.
Ця програма рекомендована для людей похилого віку з медичної точки зору через широкі дослідження, проведені під час розробки цих ігор. CogniFit Brain використовує перевірені психометричні та психологічні тести, які можуть допомогти визначити, чи є у користувача ризик когнітивних розладів, таких як втрата пам’яті, проблеми з концентрацією або нездатність вивчати нове.
CogniFit — це безкоштовний додаток, доступний для IOS та Android. Його перевага полягає в дуже зручному інтерфейсі, спеціально розробленому для того, щоб люди похилого віку могли легко користуватися програмою.
7.
NeuroNation — це проект тренування мозку, який доступний як додаток для пристроїв iPhone і Android, так і веб-сайт. Цей проект бере початок у Берліні, Німеччина, і бере участь у фінансованому урядом дослідженні лікування когнітивних порушень. Незважаючи на те, що NeuroNation було засновано ще в 2011 році, він використовує всі останні наукові дослідження, щоб продовжувати розвивати вправи для мозку.
Докладніше:Найкращі програми для iPhone у 2025 році для людей похилого віку
Переваги NeuroNation різноманітні. Вони варіюються від покращення пам’яті та розвитку логічного мислення до покращення якості життя та активізації процесу мислення. Проект також пропонує персоналізоване навчання, яке можна використовувати для запобігання або реабілітації таких порушень, як деменція та хвороба Альцгеймера.
Цей проект є абсолютно безкоштовним для всіх користувачів, а сеанси навчання мозку доступні вісьмома різними мовами, включаючи англійську, іспанську та французьку.
8.
Цей додаток вартий вашого часу, оскільки він дуже функціональний і допомагає людям похилого віку тренувати свій мозок. Граючи в 40 ігор, запропонованих Mind Games, люди похилого віку покращать пам’ять обличчя, увагу до деталей, розумову гнучкість і арифметику.
Ігри в цій програмі призначені для того, щоб кинути користувачам різноманітні когнітивні завдання та допомогти їм тренувати швидкість обробки, короткочасну пам’ять і загальну потужність мозку. Ігри розуму дозволять вам відстежувати свої бали, щоб ви завжди знали, які сфери вам потрібно покращити.
Програма доступна в App Store і Google Play безкоштовно. Але якщо ви хочете необмежену версію без реклами, вам потрібно буде придбати Mind Games Pro за 4,99 доларів США.
9.
Судоку - відома гра-головоломка, улюблена багатьма. Це класична гра з цифрами, яка регулярно тренуватиме ваш мозок, якщо ви в неї гратимете. Судоку може допомогти вам покращити концентрацію та пам’ять, розвинути навички вирішення проблем, покращити робочу пам’ять тощо. Це гра, яка допомагає зменшити рівень тривоги та стресу та сприяє загальному самопочуттю.
Версія програми Sudoku пропонує тисячі головоломок різного рівня складності, призначених для будь-якого віку. Онлайн-таблиця лідерів дає змогу відстежувати ваші результати та сприяє здоровій конкуренції. Якщо ви або ваша старша людина любите грати головоломки, додаток Sudoku стане ідеальним вибором.
Sudoku є безкоштовним як в App Store, так і в Google Play. Існує також веб-версія для тих літніх людей, які не схильні користуватися мобільними телефонами чи планшетами.
10.BrainCurls
BrainCurls — це веб-сайт із великою різноманітністю різноманітних ігор, розроблених для того, щоб ваш мозок попрацював. На цьому веб-сайті є все: від ігор на пам’ять, ігор у слова, різноманітних головоломок і логічних запитань. На веб-сайті навіть є гра в чат-чат, яка допоможе вам навчити розпізнавати обличчя та пам’ять, що може допомогти вам у майбутніх соціальних взаємодіях.
BrainCurls може допомогти розвивати та підтримувати такі навички, як навчання, розпізнавання облич, концентрація, короткочасна пам’ять, логіка, швидкість обробки та вербальні здібності. Ігри на цьому веб-сайті розроблені для будь-якого віку, але вони тренуватимуть усі навички, необхідні літнім людям у їхньому повсякденному житті.
BrainCurls — це простий веб-сайт, яким легко користуватися літнім людям. Усі ігри, які він пропонує, веселі, розвивають мозок і абсолютно безкоштовні.