Czy wiesz, że możesz włączyć filtr niebieskiego światła w swoim iPhonie, aby zapewnić sobie lepszy sen? Proces jest bardzo prosty i można go przeprowadzić w kilku krokach.
Niebieskie światło, które zazwyczaj emituje ekran smartfona lub komputera, nadaje się do użytku w ciągu dnia, ale może zakłócać sen w nocy. Dzieje się tak dlatego, że niebieskie światło stymuluje mózg i wmawia mu, że to światło słoneczne, które może nie pozwalać zasnąć, jeśli korzystasz z urządzenia tuż przed snem. Jeśli chcesz tego uniknąć, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak włączyć filtr niebieskiego światła w swoim iPhonie.
Dowiedz się, jak włączyć filtr niebieskiego światła w telefonie iPhone
- Uruchom Ustawienia z ekranu głównego swojego iPhone'a.
- UzyskiwaćWyświetlacz i jasność.
- Następnie dotknijNocna zmiana.
Włączyć cośWłącz ręcznie do jutraaby tymczasowo włączyć filtr światła niebieskiego do początku następnego dnia. Można także włączyćZaplanowanyprzełącz, jeśli chcesz ustawić konkretny czas, w którym powinien zostać aktywowany filtr niebieskiego światła.
Jeśli chodzi oZaplanowanyprzełącznik, możesz skonfigurować go tak, aby włączał się na około godzinę przed normalnym pójściem spać i wyłączał, gdy zwykle się budzisz. Możesz także skonfigurować funkcję Nocnej zmiany specjalnie dla zachodu słońca i wschodu słońca.
Aby ocieplić lub ochłodzić kolory ekranu, użyj suwaka. Jeśli chcesz dobrze się wyspać, lepiej wybierz cieplejsze ustawienia, ale musisz zachować równowagę. Spróbuj stopniowo dostosowywać to ustawienie, aż znajdziesz idealną dla siebie temperaturę.
Jak włączyć tryb nocny z Centrum sterowania
Możesz także włączyć filtr niebieskiego światła na swoim iPhonie bezpośrednio z Centrum sterowania. Oto jak to zrobić.
- Otwórz Centrum sterowania, przesuwając palcem w górę od dołu ekranu lub w dół od prawego górnego rogu, jeśli posiadasz iPhone'a z przyciskiem Początek.
- Stuknij i przytrzymaj element sterujący Jasność.
Sugerowana lektura:Aplikacja Pokémon Sleep pomaga śledzić czas i jakość snu na iOS i Androidzie
- UzyskiwaćNocna zmianaaby to włączyć.
Mamy nadzieję, że ten przewodnik pomógł Ci dowiedzieć się, jak włączyć filtr niebieskiego światła w telefonie iPhone. Jeśli masz jakieś pytania, daj nam znać w komentarzach poniżej.
Przeczytaj więcej:
- Jak ponownie uruchomić lub wymusić ponowne uruchomienie iPhone'a 14 i iPhone'a 14 Pro
- Jak wyłączyć wyświetlacz Always-On w telefonie iPhone 14 Pro lub iPhone 14 Pro Max
- Jak przekonwertować fizyczną kartę SIM na eSIM w telefonie iPhone 14
- iOS 16 zawsze wyświetla tekst na pasku stanu w kolorze białym. Oto poprawka
- Jak usunąć zduplikowane zdjęcia na iPhonie z systemem iOS 16
- Jak używać napisów na żywo w iOS 16 do transkrypcji dowolnej treści
- Dzięki tej wskazówce powiększ okładkę albumu na ekranie blokady iOS 16
- iOS 16 powoduje problemy z Wi-Fi i Bluetooth? Oto kilka poprawek
- Przycisk wyszukiwania na ekranie głównym iOS 16 można wyłączyć – oto jak to zrobić