W ciągłej pogoni za szczęściem czasami natrafiamy na sytuacje, w których stres i depresja utrudniają nam życie. I przychodzi moment, kiedy zaczynamy się zastanawiać, czy kiedykolwiek uda nam się wyjść z tej burzy gradowej niekończącej się frustracji. Czy natrafiłeś na takie blokady? Następnie rzuć okiem na tę elitarną listę najlepszych aplikacji łagodzących stres na iPhone'a i iPada.
Te aplikacje łagodzące stres są świetną pomocą w łagodzeniu napięcia. Mogą pomóc Ci odzyskać utracone szczęście i przywrócić prawdziwy uśmiech. Zatem dokonaj introspekcji i prędzej czy później znajdź właściwą ścieżkę do chwały. Pozwól, że zabiorę Cię do najlepszych aplikacji łagodzących stres na iPhone'a i iPhone'a!
Spis treści
- 1. Headspace: Sen i medytacja – uważna medytacja
- 2. BetterSleep: Zrelaksuj się i śpij
- 3. Happify: na stres i zmartwienia
- 4. Siedem: 7-minutowy trening
- 5. Wewnętrzna równowaga
- 6. Colorfy: Gry w kolorowanki
- 7. Aplikacja do łagodzenia stresu i zarządzania
- 8. HelloMind – hipnoza i terapia
- 9. Akupresura: uzdrów się
1. Headspace: Sen i medytacja – uważna medytacja
Zmniejsz poziom stresu, korzystając z Headspace, poręcznej aplikacji do medytacji z przewodnikiem. To naprawdę zmieniająca życie aplikacja, która oferuje niezwykle przydatne lekcje radzenia sobie ze stresem. Możesz nauczyć się różnych umiejętności, aby wyeliminować negatywność.
Headspace ma dla Ciebie darmowy pakiet podstawowy. Możesz w pełni wykorzystać jego najważniejsze elementy. Te niezbędne rzeczy pomogą Ci być szczęśliwszym i zdrowszym. Lekcje sprawią, że Twój umysł będzie silniejszy i mniej stresujący.
Cena:Bezpłatnie (zakupy w aplikacji zaczynają się od 12,99 USD)
Pobierać
2. BetterSleep: Zrelaksuj się i śpij
Relax Melodies to całkiem odmładzająca aplikacja, która sprawia, że śpisz ze spokojnym nastawieniem. Ta aplikacja oferuje kilka melodii dźwiękowych do wyboru. Korzystając z 52 opcji dźwiękowych, możesz cieszyć się zasypianiem.
Łącz melodie, dostosowuj głośność i twórz mieszany głos. Możesz używać tej aplikacji podczas medytacji, relaksu w spa lub ćwiczeń jogi. Melodie relaksacyjne pokazują również częstotliwości fal mózgowych, które pomagają poznać konkretny stan snu.
Cena:Bezpłatnie (zakupy w aplikacji zaczynają się od 39,99 USD)
Pobierać
3. Happify: na stres i zmartwienia
Szukasz rozwiązania, które oczyści Twój umysł? Happify robi to dobrze. Kiedykolwiek jesteś zestresowany lub przygnębiony, zacznij używać Happify. Uczyni cię silnym emocjonalnie, usuwając niepokój.
Wykorzystaj w pełni naukowe zajęcia i gry, aby poprawić sobie nastrój. Wybierz spersonalizowaną ścieżkę szczęścia, aby wnieść natychmiastowe ciepło do swojego życia. Użyj medytacji z przewodnikiem, aby zrozumieć prawdziwą ścieżkę do niekończącej się błogości. Co więcej, możesz także śledzić swój status i stale go poprawiać.
Cena:Bezpłatnie (zakupy w aplikacji zaczynają się od 14,99 USD)
Pobierać
4. Siedem: 7-minutowy trening
Zaprojektowana w oparciu o badania naukowe, aplikacja treningowa trwająca siedem–7 minut zapewnia praktyczne rozwiązania redukujące stres. Niezależnie od tego, czy gdzieś podróżujesz, czy siedzisz w domu, możesz użyć tej odświeżającej aplikacji, aby przywrócić pozytywność. To tak, jakby grać w grę wideo.
Ta aplikacja zmotywuje Cię do skupienia się na swoich celach życiowych. Możesz także ustawić codzienne przypomnienia, aby nie przegapić treningów. Ich prezenty związane ze zdrowiem zwiększą Twoją pewność siebie. Szybko śledź postępy i dziel się osiągnięciami z bliskimi.
Cena:Bezpłatnie (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD miesięcznie)
Pobierać
5. Wewnętrzna równowaga
Dzięki Inner Balance Twoja dusza będzie bardziej zrównoważona od wewnątrz. Z łatwością możesz zmniejszyć zmęczenie. To świetny sposób na zachowanie odporności i regenerację po stresie.
Uzyskaj bardzo potrzebne wskazówki, jak uporządkować bałagan. Śledź swoją historię zdrowia i osiągnięcia życiowe. Najlepsze w tej aplikacji jest to, że oferuje monitorowanie HRV w czasie rzeczywistym. Dodatkowo otrzymasz także inspirujący coaching na ekranie.
Cena:Bezpłatny
Pobierać
6. Colorfy: Gry w kolorowanki
Kolorowanie to uważna czynność, która zmniejsza niepokój i wprowadza mózg w tryb zen. Ta aplikacja eliminuje potrzebę kupowania fizycznych kolorowanek, zapewniając piękne ilustracje, które można spędzać godzinami wypełniając kolorem według własnego uznania.
Możesz malować mandale, kwiatowe wzory, urocze zwierzęta i wiele więcej lub przesyłać własne projekty. Co więcej, nowa wirtualna galeria AR pozwala wizualizować swoją sztukę w prawdziwym świecie i zobaczyć, jak będzie wyglądać po powieszeniu na ścianach. Poznaj różne narzędzia i pozwól, aby kolory odciążyły Cię od stresu, gdy zatracisz się w tej aplikacji.
Cena:Bezpłatnie (zakupy w aplikacji zaczynają się od 2,99 USD)
Pobierać
7. Aplikacja do łagodzenia stresu i zarządzania
Czasami inspirujące cytaty z legend i ludzi sukcesu mogą zdziałać cuda, pozbywając się rozpaczy i niepowodzeń oraz otwierając bramę do optymizmu.
Dzięki tej aplikacji możesz przeczytać wiele antystresowych cytatów. Pomogą nie tylko w otrząsnięciu się z rozczarowań związanych z upadkami, ale także pomogą ci znaleźć lepszą ścieżkę. Poza tym możesz zapisać te cenne powiedzenia, a także udostępnić je znajomym na Facebooku.
Cena:Bezpłatna (wersja bez reklam kosztuje 2,99 USD)
Pobierać
8. HelloMind – hipnoza i terapia
Oto codzienny przewodnik, który pomoże Ci w walce z depresją. Dzięki HelloMind łatwiej Ci zrozumieć swoje niezdrowe nawyki. Niezależnie od tego, czy masz problemy z przybraniem na wadze, niepełnym snem czy coś innego, ta przydatna aplikacja będzie niezwykle użyteczna w ustaleniu pierwotnej przyczyny problemu i naprawieniu go za pomocą skutecznych wskazówek.
Aby uzyskać lepsze rezultaty, ustal cel, który chcesz osiągnąć. Następnie wysłuchaj sesji motywacyjnych i postępuj zgodnie ze wskazówkami. Udoskonalaj się, przynoś pozytywne myśli i czuj się silny od wewnątrz. HelloMind będzie Cię inspirować przez cały czas.
Więcej czytania:Najlepsze aplikacje do pomiaru czasu skupienia na iPhone'a i iPada w 2025 r
Cena:Bezpłatnie (zakupy w aplikacji zaczynają się od 12,99 USD)
Pobierać
9. Akupresura: uzdrów się
Starasz się uczyć samoleczenia? Nie martw się, akupresura uwolni Cię od napięcia i zapewni proste rozwiązania, dzięki którym będziesz szczęśliwy. Aplikacja zawiera ilustrowany przewodnik, który działa również w trybie offline. Możesz łatwo zmniejszyć stres dzięki kilku ważnym lekcjom uzdrawiania.
Akupresura oferuje 90 kombinacji do zastosowania w różnych okolicznościach. Punkty autoakupresury pomogą Ci zapaść w głęboki sen. Możesz także pozbyć się palenia i narkotyków oraz zmniejszyć stany lękowe.
Cena:$1.99
Pobierać
Czas na dobre pokonać stres!
Uważam, że te łagodzące stres aplikacje na iPhone'y są całkiem przydatne. Nie tylko cię oświecą, ale także pomogą w przezwyciężeniu lęku. Co więcej, sprawdzają się również jako kompletny przewodnik po prawdziwym szczęściu. Którą wybrałeś, aby odkryć prawdziwą ścieżkę szczęścia?
Może Ci się spodobać również: