Podczas pandemii koronaawirusa monitorowanie poziomu tlenu we krwi stało się bardziej krytyczne. Jednak jeszcze zanim wirus rozprzestrzenił się na całym świecie, wiele smartwatchów i monitorów fitness było wyposażonych w oksymetry (czujniki i monitory tlenu).
W tym artykule znajdziesz listę najlepszych smartwatchów i monitorów fitness z monitorami tlenu oraz dowiesz się, dlaczego warto znać poziom tlenu we krwi.
Spis treści
Co to jest monitor tlenu i do czego służy?
Inteligentne zegarki ewoluowały od prostych akcesoriów modowych do pełnowymiarowych monitorów stanu zdrowia, które działają jak urządzenia medyczne. Oprócz standardowego monitorowania snu i tętna, nowoczesne smartwatche i monitory kondycji oferują teraz szczegółowe wskaźniki zdrowotne, takie jak nasycenie krwi tlenem.
Monitory i czujniki tlenu mierzą poziom nasycenia tlenem. Czujniki te nazywane są również pulsoksymetrami lub czujnikami SpO2 i wykorzystują światło do pomiaru tętna i poziomu nasycenia krwi tlenem. Dane te są następnie prezentowane w postaci wartości procentowych, wyniku lub wykresu.
U większości ludzi normalny odczyt wynosi od 95% do 100%, chociaż niektóre schorzenia mogą obniżyć oczekiwaną wartość. Twój lekarz może Ci powiedzieć, na jakie dopuszczalne wartości powinieneś zwrócić uwagę.
Oto nasze najlepsze typy, jeśli szukasz najlepszego smartwatcha z czujnikiem tlenu we krwi.
1.: Najlepsze dla entuzjastów sportu
Jeśli martwisz się niskim poziomem tlenu we krwi, najlepszym sposobem na jego poprawę są ćwiczenia. Jednym z najlepszych dzisiejszych smartwatchów zorientowanych na sport jestGarmina Forerunnera 255. Reklamowany jest jako zegarek do biegania, ale nadaje się również do uprawiania innych sportów, jak pływanie (zegarek jest wodoszczelny do 5ATM) czy kolarstwo górskie (dzięki wbudowanemu trackerowi GPS).
Forerunner 255 wyróżnia się zarówno śledzeniem aktywności, jak i monitorowaniem stanu zdrowia. Ekskluzywna funkcja Body Batter firmy Garmin śledzi poziom energii w ciągu dnia i może pomóc Ci wybrać najlepszy czas na ćwiczenia i odpoczynek. Natomiast całodobowa funkcja Pulse Ox odpowiada za częste monitorowanie poziomu tlenu we krwi (co 5-15 min).
Dzięki ciągłemu śledzeniu SpO2 i sporadycznemu śledzeniu GPS zegarek ten może wytrzymać nawet cały tydzień na jednym ładowaniu, co jest imponujące jak na smartwatch wyposażony w te funkcje. Po wyłączeniu tych funkcji zużywających baterię żywotność baterii urządzenia Forerunner 255 wzrasta do dwóch tygodni.
Z drugiej strony Forerunner 255 to bardziej zegarek fitness niż smartwatch w tradycyjnym znaczeniu. Niektórym osobom noszenie go w nocy może wydawać się nieporęczne, a brak ekranu dotykowego może Cię zniechęcić.
2.: Najlepszy smartwatch Garmina
Tym, którzy chcą tego, co najlepsze z obu światów — doskonałych funkcji monitorowania stanu zdrowia i śledzenia aktywności firmy Garmin oraz tradycyjnego wyglądu smartwatcha — zalecamy zapoznanie się zGarmina Venu2.
Ten wysokiej klasy smartwatch firmy Garmin jest również wyposażony w funkcję całodobowego monitorowania ciśnienia krwi. W przeciwieństwie do Forerunnera, Venu 2 ma piękny wyświetlacz AMOLED i łączy w sobie ekran dotykowy i przyciski, aby zapewnić lepszą obsługę.
Venu 2 ma 11-dniową żywotność baterii, co wydaje się dobrym kompromisem i powinno nadal działać dłużej niż alternatywa Fitbit. Smartwatch zachowuje również standardowe wskaźniki i funkcje Garmin, takie jak wynik snu, poziom naładowania baterii i wiek sprawnościowy. Jeśli zamiast tego chcesz korzystać z pełnego smartwatcha, możesz uaktualnić go do Venu 2 Plus, który jest wyposażony w mikrofon i głośnik do odbierania połączeń i korzystania z Amazon Alexa (lub innych asystentów głosowych).
3.: Najlepsza wartość
to nowszy model fitnessowego smartwatcha, który potrafi wszystko (albo prawie wszystko). Możesz polegać na tym smartwatchu, jeśli chodzi o dokładne śledzenie aktywności i monitorowanie stanu zdrowia, w tym śledzenie snu, analizę poziomu stresu, monitorowanie zmienności tętna i śledzenie poziomu tlenu we krwi.
Będziesz jednak musiał zainstalować aplikację Fitbit SpO2 i oglądać twarz dla tej drugiej. Nie ma funkcji punktowego sprawdzania SpO2, ale najnowszy wynik zobaczysz na tarczy zegarka, a w aplikacji możesz uzyskać dostęp do średnich wskaźników nocnych.
Inne korzyści, jakie otrzymasz dzięki Fitbit Versa 4, to wodoodporność 5 ATM, wbudowany głośnik i mikrofon, asystenci głosowi, wbudowany GPS i Fitbit Pay. Jeśli chcesz zapłacić za Fitbit Premium, możesz uzyskać dostęp do większej liczby funkcji.
Żywotność baterii wynosząca sześć dni nie jest zbyt imponująca, ale powinna wystarczyć, jeśli nie masz takich urządzeń jak GPS włączony 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli posiadasz już poprzedniczkę Versę 3, prawdopodobnie możesz pominąć Versę 4 i poczekać na smartwatch nowej generacji od Fitbit z bardziej możliwymi ulepszeniami.
4. Amazfit Bip U Pro: najlepszy budżetowy smartwatch
Jeśli szukasz niedrogiego smartwatcha, który może monitorować nasycenie krwi tlenem, wypróbuj Amazfit Bip U Pro. Ten budżetowy zegarek oferuje wiele korzyści z obu światów.
Jeśli chodzi o śledzenie kondycji, zegarek oferuje ponad 60 trybów śledzenia sportu i mnóstwo funkcji wellness, w tym śledzenie tętna, SpO2, monitorowanie snu, śledzenie oddechu, liczba kroków i wiele innych. Jeśli chodzi o inteligentne funkcje, będziesz cieszyć się integracją z Alexą, dublowaniem powiadomień, sterowaniem muzyką i migawką aparatu.
Amazfit Bip U Pro to podstawowy smartwatch o minimalistycznym designie i nie znajdziesz tutaj żadnych funkcji premium. Oferuje jednak wiele w swojej cenie i jest przyzwoitym wyborem dla kogoś z ograniczonym budżetem.
5.Zegarek Withings ScanWatch: Najlepsze do celów medycznych
Zegarek Withings ScanWatchnie jest zwykłym smartwatchem z aplikacjami i inteligentnymi funkcjami. Zamiast tego jest to hybrydowy smartwatch zbudowany specjalnie do dokładnego pomiaru tętna (24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu), nasycenia krwi tlenem, oddechu i ruchu. To jedyny smartwatch na naszej liście z zatwierdzonym przez FDA śledzeniem SpO2; taka jest dokładność odczytów.
Withings ScanWatch łączy w sobie zwykły zegarek, urządzenie medyczne wykrywające schorzenia i podstawowe funkcje śledzenia aktywności. Zegarek ma malutki wyświetlacz, więc wszystkie dane związane ze stanem zdrowia trzeba przeglądać na smartfonie. Jeśli sobie z tym poradzisz, będziesz mile zaskoczony 30-dniową żywotnością baterii.
6.: Najlepsze dla Androida
Jeśli jesteś użytkownikiem Androida i szukasz smartwatcha przeznaczonego wyłącznie dla Androida,Zegarek Samsung Galaxy 5ISamsung Galaxy Watch 5 Proto najlepsze opcje.
Samsung dodał absurdalną liczbę czujników zdrowotnych, takich jak HRM do pomiaru tętna, EKG do pomiaru rytmu serca, BIA do pomiaru składu ciała, czujniki temperatury skóry i czujnik SpO2, który może mierzyć nasycenie krwi tlenem w czasie rzeczywistym.
Czujnik tlenu firmy Samsung umożliwia pomiar poziomu tlenu we krwi na miejscu, w nocy podczas snu lub w sposób ciągły w tle przez cały dzień. Jeśli zdecydujesz się na tę drugą opcję, bateria Galaxy Watch 5 będzie nadal działać do 3 dni na jednym ładowaniu.
Wśród innych zalet znajduje się przyjazny dla użytkownika Wear OS 3.5, Asystent Google, Portfel, wbudowany GPS i opcjonalnie LTE. Zegarek jest grubszy i może wymagać przyzwyczajenia się, jeśli chcesz go nosić w nocy do monitorowania snu. Jednocześnie spód Galaxy Watch 5 jest lekko spłaszczony, co sprawia, że odczyty są dokładniejsze niż inne zegarki (w szczególności Samsung Galaxy Watch 4).
7.: Najlepsze dla iOS
Jednym z najlepszych i najbardziej oczywistych wyborów smartwatcha dla użytkowników iPhone'a jestSeria zegarków Apple 8. Chociaż aktualizacja z Series 7 nie jest ogromna, Apple Watch Series 8 to doskonały wybór na pierwszy smartwatch dla każdego użytkownika iOS.
Jak zwykle Apple Watch przoduje pod względem projektowym — aluminiowy zegarek jest dostępny w wielu rozmiarach i wersjach pasków, ma wspaniały, zawsze włączony wyświetlacz o jasności 1000 nitów i węższą ramkę niż jego poprzednik.
Otrzymujesz wiele czujników związanych ze zdrowiem i kondycją, w tym akcelerometr, oświetlenie otoczenia, barometr, wysokościomierz, kompas, EKG, żyroskop, czujnik tętna, czujnik tlenu we krwi i termometr. Oprócz standardowego monitorowania snu i tętna, Apple Watch umożliwia także śledzenie cykli menstruacyjnych. Dodatkowe funkcje bezpieczeństwa obejmują wykrywanie wypadków/upadków i alarmowe SOS, dzięki czemu możesz szybko wezwać służby ratunkowe, naciskając i przytrzymując boczny przycisk.
Największą wadą tego zegarka premium jest jego stosunkowo krótka żywotność baterii (zegarek trzeba ładować codziennie) i jest on kompatybilny tylko z urządzeniami iOS.
Najlepsze monitory fitness z monitorami tlenu
Załóżmy, że interesuje Cię wyłącznie aspekt fitness i nie musisz otrzymywać powiadomień ani aktualizacji na swoim urządzeniu do noszenia. W takim przypadku lepiej wybrać tracker fitness niż smartwatch.
Urządzenia do monitorowania kondycji zaprojektowano wyłącznie po to, aby monitorować stan Twojego zdrowia i aktywność fizyczną. Zwykle charakteryzują się dłuższą żywotnością baterii i często są tańsze niż smartwatche. Oto nasze najlepsze typy najnowszych monitorów fitness z czujnikami tlenu.
Więcej czytania:Najlepsze urządzenia monitorujące i monitorujące sen w 2025 r
8.: Najlepszy ogólnie
to doskonały wybór dla trackera fitness o pięknym wyglądzie, wyświetlaczu łatwym do odczytania w jasnym świetle dziennym i imponującym zestawie funkcji w stosunku do ceny.
Jeśli chodzi o wskaźniki stanu zdrowia, Charge 5 ma wiele czujników, które zwykle można znaleźć w droższych urządzeniach, takich jak monitor pracy serca EKG lub czujnik SpO2. Funkcja Daily Readiness Score sprawia, że jest to doskonały towarzysz ćwiczeń, ponieważ zapewnia przegląd stanu fizycznego organizmu i stopnia gotowości do ćwiczeń. Wynik opiera się na trzech głównych wskaźnikach – zmęczeniu kondycyjnym, zmienności tętna i niedawnym śnie.
Jeśli często ćwiczysz na świeżym powietrzu w jasnym świetle dziennym lub wybierasz się na wędrówki, będziesz mile zaskoczony łatwością odczytania jasnego, zawsze włączonego, kolorowego ekranu dotykowego Charge 5.
Nadal możesz połączyć Charge 5 ze smartfonem przez Bluetooth i używać go do płatności mobilnych, odbierania powiadomień, a nawet odnajdywania telefonu, gdy go zgubisz. Dodaj do tego żywotność baterii do 7 dni i atrakcyjną cenę, a otrzymasz najlepsze urządzenie Fitbit na rynku.
9.Garmina Vivosmart 4: Najlepszy lekki monitor fitness
Za niecałe 100 dolarów tzwVivosmart 4 od Garminato najtańszy tracker fitness firmy Garmin z monitorem tlenu. Za jego pomocą możesz w kilku prostych krokach śledzić poziom nasycenia krwi tlenem: w menu wybierz ikonę serca i wybierz opcję Pulse Ox. Następnie tracker poprosi Cię o pozostanie nieruchomym podczas wykonywania odczytu.
Oprócz SpO2, Vivosmart może śledzić kroki, kalorie, sen, dane dotyczące tętna i poziom stresu. Opracowana wyłącznie przez firmę Garmin funkcja Body Battery pomoże Ci zrozumieć, kiedy organizm jest gotowy na ciężki trening, a kiedy należy go uspokoić.
Główną zaletą Vivosmart 4 jest jego smukły i lekki rozmiar. W porównaniu z innymi trackerami fitness i smartwatchami z naszej listy, ten jest najlżejszy, a co za tym idzie, najwygodniejszy w noszeniu w nocy. Żywotność baterii do 7 dni na jednym ładowaniu (z wyłączonym śledzeniem snu Pulse Ox) jest również plusem.
Podobnie jak wszystkie urządzenia do noszenia Garmin, Vivosmart 4 jest kompatybilny z urządzeniami iOS i Android i ma wiele inteligentnych funkcji, takich jak powiadomienia ze smartfona, sterowanie muzyką, prognoza pogody i aplikacje Znajdź mój telefon.
10.: Najlepszy monitor kondycji budżetowej
Czy masz ograniczony budżet, ale nadal chcesz przyzwoitego monitora kondycji, który poda dane dotyczące poziomu tlenu we krwi? Powinieneś daćHuawei Band 6próba. Huawei Band 6, wyceniony podobnie jak uniwersalne pulsoksymetry, to także doskonały monitor aktywności z możliwością śledzenia tętna, kalorii, SpO2 i snu.
Huawei Band 6 to dobry wybór dla każdego, kto szuka trackera fitness do użytku na świeżym powietrzu. Analizując Twoją aktywność na świeżym powietrzu, Band 6 dostarczy Ci wielu cennych szczegółów, takich jak tempo, długość kroku, ciśnienie treningowe i regeneracja.
Tracker fitness ma 96 trybów ćwiczeń, co robi wrażenie, jak na urządzenie do noszenia z ograniczonym budżetem. Będziesz także cieszyć się dużym wyświetlaczem AMOLED o żywych kolorach widocznych nawet w jasnym świetle dziennym, co czyni go idealnym do aktywności na świeżym powietrzu.
Jedynym problemem związanym z tym monitorem kondycji jest to, że zdobycie Huawei Band 6 w Ameryce Północnej może być trudne, ponieważ można go zdobyć jedynie poprzez import. Jest to jednak doskonały wybór w przypadku niedrogiego, ale wyposażonego w wiele funkcji, inteligentnego urządzenia do noszenia, jeśli przebywasz w Europie.
Który smartwatch / tracker fitness kupić?
Nawet nasza lista najlepszych wyborów jest subiektywna i jedyną osobą, która może stwierdzić, który smartwatch lub monitor fitness będzie dla Ciebie najlepszy, jesteś Ty sam. Zalecamy sporządzenie listy niezbędnych funkcji, ustalenie limitu ceny, a następnie wybranie najlepszej opcji spośród urządzeń do noszenia, które odpowiadają Twoim potrzebom.